MINDFULNESS PARA LA FELICIDAD – RUTH A. BAER
“Cuando lo
termines, te sentirás vivo y completo, como si hubieras llegado a casa y
estuvieras encantado de estar allí. Un camino que vale la pena tomar… y un
libro que merece la pena leer. “Steven C. Hay, profesor fundador de la
Universidad de Psicología de Nevada -La obra sobre mindfulness más accesible
hasta el momento. -Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el mindfulness
o la capacidad de atención al momento presente es la clave para afrontar los
problemas con serenidad. -La autora es una de las psicólogas de referencia en
su ámbito. El manual definitivo sobre la práctica que está revolucionando la
psicología y la neurología: el mindfulness o presencia. En el complejo mundo
actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: sé feliz. Un imperativo
tan ambicioso que la búsqueda de la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y
frustración. Ruth Baer, profesora de psicología e investigadora de renombre
internacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidad como
destino para considerarla una forma de viajar. Desde esta perspectiva, contamos
con una herramienta valiosísima para poner en práctica, hoy mismo, la
felicidad: el mindfulness o presencia. La autora ha creado una obra cálida,
práctica y accesible para experimentar el poder de transformación del
mindfulness en la vida cotidiana. Paso a paso, aprenderemos a poner freno a las
pautas dañinas de pensamiento (ideas repetitivas, autocrítica, evasión… ). A
prevenir los estados que conducen al estrés, la ansiedad y la depresión. A
estar en contacto con lo que de verdad importa: nuestros valores y objetivos. Y
a experimentar, en suma, mayor sensación de propósito y satisfacción.
TÍTULO: MINDFULNESS PARA LA
FELICIDAD
AUTOR/ES: RUTH A. BAER
TIPO: PDF
IDIOMA: Español
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CALIDAD: Libro Original
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PRECIO: 3 $us
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