SECRETOS DE EXPERTOS – TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL (TCC) – TERRY LINDBERG – [AudioLibro]

Secretos de Expertos - Terapia cognitivo-conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupación

Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante

¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos?

¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro?

¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida?

Sólo tienes que salir, dicen.

Ve a la terapia, dicen.

¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque?

Terry Lindberg, un psicólogo de TCC con más de 30 años de experiencia, sabe exactamente cómo te sientes.

Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.

Este libro le ayudará:

● Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos

● Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos

● Controla tus emociones con técnicas de mindfulness

● Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles

● Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza

💡No pierdas esta oportunidad de ORO 💡

TÍTULO: TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

AUTOR/ES:  TERRY LINDBERG

TIPO: AudioLibro Completo

        DURACIÓN: 1 horas y 19 minutos

FORMATO: MP3 [Un solo Archivo]
CALIDAD: Full HD

IDIOMA: Español Latino

🎙️Narrado con Voz Humana 100% 🎧

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