DESARROLLAR LA ATENCION PARA ALCANZAR LA EXCELENCIA – DANIEL GOLEMAN
La práctica de la atención y de
focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo
ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del
best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de
cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la empatía
con los demás o para comprender la complejidad del mundo que nos rodea. Las
personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los
negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de
focalización y de atención plena. El quid no está en practicar la concentración
durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atención a lo que hacemos
y como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar
mentalmente puede ser beneficioso. El antídoto para la fatiga mental es el
mismo que para la fatiga física: tomar un descanso y sumergirse en una
actividad completamente diferente(pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar
con amistades, etcétera).
Libros De Millonarios
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