AYUNO INTERMITENTE Y DIETA CETOGÉNICA – ELIZABETH MOORE – [ AudioLibro ]

Ayuno Intermitente: ¿Cómo perder peso, quemar grasa y aumentar su claridad mental sin tener que renunciar a todos sus alimentos favoritos?
La Dieta Keto: La Guía Definitiva sobre la Dieta Cetogénica para la Pérdida de Peso y la Claridad Mental que incluye cómo entrar en la Cetosis e Ideas para Preparar Comidas

Como usted verá, quemar grasas no es tan difícil.

Incluso si usted ha probado muchas dietas para quemar grasas y planes de entrenamiento.

Los investigadores de salud de la Universidad de Florida han dicho que el ayuno intermitente puede ser un medio confiable para perder peso y optimizar el funcionamiento fisiológico, mejorar el rendimiento y retrasar el envejecimiento.

Además, el informe sugiere que el proceso de quema de grasa comienza después de 8 a 12 horas.

Este audiolibro incluye:

La verdad sobre el ayuno intermitente y por qué es tan efectivo.
Cómo el ayuno intermitente podría ayudar a combatir el cáncer, el exceso de peso, la grasa abdominal y la diabetes.
Cómo activar el proceso de autofagia y limpiar el cuerpo.
5 maneras de reducir la inflamación.
6 formas efectivas para bajar tu colesterol.
7 factores de riesgo que pueden conducir a enfermedades cardiovasculares y cómo usar el ayuno intermitente para reducir estos riesgos.
Lo que dicen las investigaciones sobre el ayuno intermitente y los posibles efectos secundarios que usted debe saber.
Hombres contra mujeres: ¿Por qué las mujeres deben ayunar de manera diferente a los hombres?
Mantener el ayuno: ¿qué se permite cuando usted está ayunando?
Cómo perder grasa corporal al mismo tiempo que aumenta la masa muscular en comparación con una dieta regular.

Segunda Parte de este audiolibro:

Cómo aumentar la energía y la lucidez mental y disminuir el envejecimiento cerebral utilizando cetonas como combustible.
El proceso de la cetosis y las 7 cosas que usted puede esperar cuando entra en cetosis
Cómo puede usted salir a comer con sus amigos y familiares mientras está haciendo la dieta Keto.
Cómo funciona la dieta Cetogénica
Cómo combinar efectivamente la dieta Cetogénica con el ejercicio.
Los poderosos efectos del ayuno intermitente y como se potencian al unirlos con la dieta Cetogénica.
Cómo seguir un estilo de vida cetogénico vegano, vegetariano o sin lácteos.
Cuales comidas puede disfrutar y cuáles son mejor evitar en la Dieta Keto.
Una lista de compras completa para la dieta Keto
Un menú de Dieta de 21 días.
Cómo hacer un plan de comidas y de preparación de comidas en la dieta Keto
Las preguntas y respuestas más frecuentes.